Sommaren är nästan förbi eller inte...lite tvist om det men här vard et 20 grader varmt och sol när jag satte på kaffet imorse och igår em/kväll tog jag en tupplur i solstolen efter jobbet och fick ny färg på nosen. Sen öppnade vi en flaska rött och tände grillen. Nej sommaren är inte över, iaf inte här nere i Öresund:) För 8 veckor sen började jag löpträna...löpa kanske va att ta i men jag har ju bestäömt mig för att hålla focus och detta blev ett steg vidare. Vi ska springa DHL stafetten med jobbet på tisdag och jag kan aldrig stå över en tävling av något slag, speciellt nåt man kan göra på ren vilja( och en del träning bakom) Jo det var länge sen jag var i så dålig form som jag varit senaste året så när jag berättade mina löpar planer här hemma höll han på att skratta på sig. Hur ska du hinna det? fick jag som svar...hahaha Jag räknade ut att på 8 v. med stort focus kan jag gå fårn 100 m till 5 km om jag bara vill, så jag la upp en plan!!! första rundan var jag ute totalt 2,6 km varav jag promenerade iprincip hela tiden...tror min tid var hutlösa 24 min AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA helt galet dåligt men skam den som ger sig. I onsdags joggade jag en runda på 4,6 km för fjärde gången och var inte döende efteråt, ÄNTLIGEN har det släppt. Det blev en miss i planeringen för efter 5v. då stukade jag vänster fot och den är fortfarande inte hundra men min rehab går framåt och jogga funkar, men gör jävligt ont i vristen efteråt när den kallnat:( kan inte låta bli att tänka på hur snabbt och långt jag hade kommit utan den stukningen men så får det bli om nån månad ist. På tisdag gäller det, då ska här springas!!!
Summan av sommarens focus på träning och mat, gav 5km i ett svep och -3kg på vågen.
Tror bestämt jag lägger upp en ny plan inför hösten med liknande focus, så får vi se vart det landat till jul.
Hej hopp nu sticker jag ut på min sista runda innan tävling!!!
Mentalt ide...
9 år sedan
